Từ lâu, nghệ đã là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên được chị em sử dụng trong công cuộc làm đẹp như giảm mụn, mờ vết thâm, giúp da trắng sáng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nghệ còn có công dụng hỗ trợ từ bên trong, một trong số đó là giải độc gan.
Các mục
1) Tác dụng thần kỳ của nghệ
- Trong y học, nghệ là vị thuốc có tác dụng chữa bệnh xơ gan nhờ thành phần chính là curcumin. Chính chất curcumin có trong nghệ giúp lọc máu, làm sạch gan, tăng cường chức năng tiêu hóa và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
- Nghệ còn giúp gan sản sinh ra mật. Đây là một trong những cách hỗ trợ gan loại bỏ độc tố. Việc kích thích gan sản xuất mật cực kì có lợi trong việc giải độc gan. Không những gia tăng lượng mật mà nghệ còn giúp chất lượng mật tốt hơn
- Đặc biệt, curcumin còn có khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ phòng chống bệnh ung thư, virut, viêm khớp.
- Nhờ đặc tính kháng viêm vượt trội, làm sạch thải độc nên nghệ được dùng làm nguyên liệu làm sạch da, giảm thâm mụn, giúp da trắng sáng.
- Tuy nhiên, ngoài curcumin nghệ còn chứa nhựa là tinh dầu gây nóng, lạm dụng quá nhiều sẽ gây hại cho gan, vì vậy chỉ nên sử dụng điều độ chứ không nên dùng liên tục mỗi ngày.
2) Sử dụng nghệ đúng cách
Nghệ có rất công dụng, tuy nhiên phải sử dụng nghệ đúng cách thì mới có thể phát huy tối đa những công dụng này? Tùy theo mục tiêu, có thể chia thành 2 cách sử dụng sau:
Sử dụng để giải độc, mát gan.
- Dùng nghệ như một gia vị trong bữa cơm thường ngày, các món được chế biến với nghệ có thể kể ra như: Nghệ kho cá, cá hồi nướng nghệ, canh cá nghệ, bò xào rau củ, …
Nước tinh bột nghệ có công dụng giải độc mát gan
- Uống tinh bột nghệ pha mật ong: Một thìa tinh bột nghệ, một ít mật ong và một chút nước ấm vào sáng sớm hoặc tối muộn không những làm sạch dạ dày mà còn giải độc gan và giúp làn da trắng sáng từ bên trong.
- Trộn hỗn hợp nghệ với mật ong rồi vo thành viên, bảo quản trong hũ thủy tinh để ở nơi thoáng mát, tùy theo thể trạng từng người mà liều lượng uống khác nhau, thông thường mỗi ngày uống một viên sẽ giúp nâng cao sức khỏe.
Sử dụng để làm đẹp.
- Pha hỗn hợp tinh bột nghệ với sữa chua hoặc sữa tươi làm thành mặt nạ tự nhiên giúp da sạch mụn.
- Uống một ly tinh bột nghệ trước ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 30 phút có tác dụng giảm cân hiệu quả.
- Ngâm nghệ tươi và mật ong , dùng để thoa hoặc pha loãng uống để có một da trắng sáng.
3) Một số lưu ý khi dùng nghệ
- Tuy có rất nhiều công dụng tuyệt vời nhưng lạm dụng quá nhiều một thứ gì cũng không tốt. Nghệ có tính nóng, vị đắng, thấm vào 2 kinh can và tỳ, sử dụng nghệ quá nhiều sẽ gây nóng trong, chảy máu, đau bụng, tiêu chảy, kích thích tử cung.
- Số lượng nên sử dụng hàng ngày là tư 1 – 6 g.
- Phụ nữ mới sinh và đang mang thai cũng không nên lạm dụng. Tuy nhiên vẫn có thể sử dụng làm đẹp bình thường.
Nghệ không những có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp mà còn là nguyên liệu rất dễ tìm. Qua bài viết này, hi vọng bạn sẽ tìm ra được cách sử dụng nghệ hiệu quả nhất cho mình nhé.
