Góp mặt trong nhiều bộ phim ăn khách như Người phán xử, Quỳnh búp bê,… Thanh Hương là nữ diễn viên được khán giả truyền hình Việt vô cùng yêu thích. Mới đây, cô nàng thu hút sự chú ý khi trở lại màn ảnh với vai Vy “tiểu tam” trong dự án phim mùa dịch Những ngày không quên.
Nhắc tên Thanh Hương, hẳn nhiều người sẽ nghĩ ngay tới hình ảnh một nữ diễn viên có ngoại hình, vóc dáng đẹp chẳng thua Hoa hậu. Cũng chẳng tự nhiên mà đẹp, Thanh Hương đã đầu tư rất nhiều thời gian, công sức cho việc tập luyện thể thao. Thậm chí, ngay cả lúc nửa đêm, cô nàng cũng chẳng ngại diện lên bộ đồ tập, lao vào tập luyện cải thiện vóc dáng.
Cụ thể, mới đây, Thanh Hương đã làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải đoạn clip tập thể dục tại nhà ngay lúc 1 giờ sáng. Cùng với đó là dòng trạng thái đính kèm: “Không ngủ được thì mình phải làm gì?”. Trong clip, Thanh Hương đang miệt mài với Plank – một trong những bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, đem tới vòng 2 săn chắc, thon thả.
Thanh Hương thu hút dân tình khi đăng tải đoạn clip tập luyện ngay giữa đêm khuya.
Nữ diễn viên cho rằng vì mất ngủ nên cô đã quyết định tranh thủ tập luyện để cải thiện vóc dáng. Đoạn clip ghi lại trọn vẹn cảnh người đẹp đang tập hăng say.
Thanh Hương chọn tập bài tập Plank để giảm mỡ bụng, cải thiện vòng eo thon gọn, săn chắc.
Tuy được đăng tải giữa đêm khuya nhưng đoạn clip vẫn nhận được sự chú ý của không ít dân mạng. Phía dưới phần bình luận, nhiều người đã tỏ ra vô cùng hào hứng trước clip tập luyện giữa đêm khuya của Thanh Hương. “Chị rất ít khi tập, một khi đã tập phải 1 giờ đêm”, “Chị chơi vậy ai chơi lại được với chị”,… là vài trong số những bình luận đầy dí dỏm của dân mạng.
Nhiều dân mạng tỏ ra vô cùng thích thú trước màn tập luyện đầy ngẫu hứng này của Thanh Hương.
Như đã nói, không phải cho tới bây giờ Thanh Hương mới dành thời gian tập luyện mà trước đó, nữ diễn viên vốn đã nổi tiếng siêng năng trong việc tập luyện thể thao để cải thiện và duy trì vóc dáng. Được biết, gym chính là bộ môn được người đẹp sinh năm 1988 này ưa chuộng hơn cả để có được thân hình hoàn hảo như hiện tại.
Bên cạnh việc tập gym đều đặn, một chế độ dinh dưỡng hợp lý là bí quyết đem tới một hình ảnh Thanh Hương đầy trẻ trung, gợi cảm ở tuổi 32. Cụ thể, nữ diễn viên thường áp dụng chế độ ăn gồm nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế tinh bột, đồng thời uống thật nhiều nước. Ngoài ra với cô, việc hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, đường là cũng được coi là yếu tố quyết định vóc dáng.
Thanh Hương là nữ diễn viên có phong độ vóc dáng đỉnh cao. Điều đó là nhờ sự kiên trì của cô trong việc tập luyện kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý.
Gym là bộ môn được nữ diễn viên lựa chọn để bảo toàn vóc dáng. Cô luôn tranh thủ những lúc rảnh rỗi trong ngày để tập gym, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Việc tập tành đều đặn giúp đem tới hình thể săn chắc cho nữ diễn viên.
Bên cạnh đó, cô cũng không quên áp dụng một chế độ dinh dưỡng gồm nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế tinh bột và đồ ăn chứa nhiều đường.
Hiểu được tầm quan trọng của việc duy trì song song chế độ tập luyện và ăn uống trong việc bảo toàn vóc dáng thon thả, Thanh Hương trong những ngày ở nhà tránh dịch cũng không quên tranh thủ vận động để đốt cháy mỡ thừa. Có lẽ chính nhờ điều đó mà cho tới hiện tại, sau khi đã trải qua hai kỳ sinh nở, nữ diễn viên vẫn xuất sắc duy trì phong độ vóc dáng đỉnh cao.
Nhưng xét cho cùng, có lẽ Thanh Hương nên cân nhắc lựa chọn thời gian tập luyện cho hợp lý hơn để có được hiệu quả tốt nhất. Bởi sau 21h tối, cơ thể cần được nghỉ ngơi. Việc cố tập luyện sau thời gian này sẽ làm cơ thể càng thêm mệt mỏi, uể oải, tăng nguy cơ chấn thương, từ đó ảnh hưởng trực tiếp tới mục tiêu cải thiện vóc dáng. Trái lại, theo các nghiên cứu, tập luyện vào buổi sáng sẽ giúp việc giảm mỡ đạt hiệu quả nhất, thậm chí gấp 3 lần so với các thời điểm khác trong ngày. Do đó, Thanh Hương nói riêng và các cô gái nói chung nên sắp xếp thời gian sao cho hợp lý để có được hiệu quả cải thiện vóc dáng như ý.
Tập luyện vào buổi sáng sẽ đem tới hiệu quả cải thiện vóc dáng gấp 3 lần so với những khoảng thời gian khác trong ngày.
Bên cạnh đó, trong thời gian ở nhà tránh dịch, hãy lựa chọn những bài tập phù hợp, không đòi hỏi quá nhiều dụng cụ phức tạp như aerobics, các bài cardio tay không, nhảy dây hay yoga. Đây là những bài tập không những phù hợp với thể lực phụ nữ mà còn đem tới hiệu quả đốt cháy mỡ thừa vô cùng đáng mong đợi.
